Klassen

Montags, Mittwochs

Cardio-Kraft-Kurse sind hochintensive Workouts, die Herz-Kreislauf-Übungen mit Krafttraining kombinieren.

Dienstags, Donnerstags

Muskelaufbaukurse konzentrieren sich auf Krafttrainingsübungen, die den Teilnehmern helfen, Muskelmasse, Kraft und Tonus zu erhöhen.

Jeden Tag

In den Basic Yoga-Kursen werden die Teilnehmer in die grundlegenden Yogastellungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen eingeführt.

Jeden Tag

Pilates ist eine Fitness-Methode mit geringer Belastung, die den Schwerpunkt auf Kernkraft, Flexibilität und allgemeines Körperbewusstsein legt.

Sonntags

Aerobic ist ein energiegeladener Fitnesskurs, der rhythmische und kontinuierliche Bewegungen mit Musik kombiniert, um die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern.

Jeden Tag

CrossFit ist ein hochintensives Fitnessprogramm, das funktionelle Bewegungen aus verschiedenen Disziplinen wie Gewichtheben, Gymnastik und Ausdauertraining umfasst.